6 atividades excelentes para você descobrir novas faces da vida

Julia Child publicou Mastering the Art of French Cooking, Volume I, quando ela tinha 49 anos. Arnold Schwarzenegger deixou Hollywood para se tornar governador da Califórnia aos 56 anos. Para eles, não muito tarde para tentar algo novo.

Talvez você esteja em uma nova fase da vida e queira se encontrar. As atividades abaixo podem parecer básicas, mas você ficará surpreso com quantas oportunidades ocultas elas podem desbloquear.

Esporte radical ou atividade física incomum

Em geral, quando você trabalha em sua forma física, os efeitos positivos se espalham para outras áreas de sua vida. Os adultos que praticam mais atividade física tendem a ter:

• Melhor disciplina
• Melhor humor 
• Melhor energia 
• Mais diversão
• Menos problemas com depressão e ansiedade

Você se surpreenderá com a quantidade de oportunidades que se abrem por causa de um esporte de nicho. Digamos que você participe de rallycross – rápido, perigoso, emocionante. Você aprenderá coisas novas sobre si mesmo, se desafiará continuamente a pensar estrategicamente, desenvolverá um melhor tempo de reação e conhecerá pessoas que nunca conheceria de outra forma. Se você não deseja que sua vida pareça obsoleta, um esporte radical ou incomum fará isso por você.

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Viagem solo

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Viajar sozinho é outro desafio que vale a pena enfrentar. Se você puder viajar sozinho, mesmo que por alguns dias, até mesmo o ato de planejar é ótimo para o desenvolvimento pessoal. E ao chegar lá, não precisará negociar sobre aonde ir, o que comer, com quem andar, etc. Esse nível de liberdade permitirá que você experimente o novo local exatamente como deseja.

Como trader, você pode achar difícil se desligar completamente. Você pode, então, levar seu trabalho para qualquer lugar, o que é uma dupla bênção. Se você não pode ou não se sente confortável em deixar suas posições abertas e sem supervisão, estabeleça alguns limites. Limite suas sessões de negociação e certifique-se de colocar seus pedidos de stop loss.

Voluntariado

O voluntariado permite que você se conecte com pessoas cujas experiências são diferentes das suas, dá a você um senso de propósito e proporciona uma sensação natural de realização.

Algumas formas de voluntariado:

• Tutoria e aconselhamento
• Resgate e cuidados com animais
• Oferta de serviços gratuitos
• Doação e coleta de suprimentos
• Limpeza do espaço público
• Plantio de ávores

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Meditação

Uma prática consciente elimina a sobrecarga de informações que se acumula todos os dias à medida que você estuda os gráficos, as notícias e as demonstrações financeiras. Dá a você novos insights sobre você e o mundo ao seu redor.

Se você é novo na meditação, lembre-se de que não há certo ou errado. Qualquer atividade pode ser meditativa se você estiver totalmente presente e pode levar o tempo que quiser.

Escrever um diário

O registro no diário é uma ferramenta aparentemente simples, mas poderosa. Você aprende a enfrentar seus problemas de frente, anotar boas ideias antes que elas desapareçam e recuar para pensar no que fazer.

Mais uma vez, você cria suas próprias regras. Você pode escrever em um diário físico, digitar no aplicativo de anotações do telefone ou manter um diário eletrônico; você pode até fazer entradas de áudio se se expressar dessa maneira for mais confortável.

Completar um desafio de 30 dias

Há muito para se apaixonar em um desafio de quatro semanas. Por um lado, é a melhor maneira de sair de uma crise. Você não vê isso como uma mudança para toda a vida, então não parece muito assustador se comprometer.

Em segundo lugar, é eficaz. Um mês inteiro fazendo algo consistentemente pode causar mudanças profundas. Em terceiro lugar, é personalizável. Os desafios de 30 dias podem ser sobre o que você quiser e você pode até definir suas próprias regras.

Algumas ideias para um desafio: 

• 30 dias de caminhada 10k passos
• 30 dias para cozinhar todas as suas refeições
• 30 30 dias de arrumação todos os dias
• 30 dias de aprendizado de um idioma
• 30 dias de alongamento diário
• 30 dias de leitura

Lembre-se de que as coisas que você faz todos os dias, lenta, mas consistentemente, afetam diferentes facetas de sua vida—finanças e prosperidade, negócios, saúde, ambiente físico, vida social e romance, diversão e recreação, aprendizado e crescimento espiritual. E ao adotar novos hábitos, você assume o controle e pode mudar sua vida de forma proposital.